垒球投手投球时遵守哪些规定

编辑:  来源:网络  2020-02-17 20:44:22

投手投球时,必须遵守下列各项规定:

投球前,面对击球员,两手握球置于身前,两脚立定在投手板上,两肩与一、三垒平行,并至少要保持一秒钟的静止,然后才可以放开握球的手做后摆绕环的动作。第二,投球时,向击球员迈出一步,迈步和投球的动作要在同一时间开始。合法投球,应采用低手投法,手腕须随球前送,待手部摆到体前时,才能使球离手。投手可用任何方式摆臂,但球离手时,必须低于臀部,手腕和体侧的距离不得大于肘部和体侧的距离。投手投球方法有后摆投球、绕环投球和屈臂后摆投球三种。

(一)后摆投球方法:

1.握球:握球方法与传球的握法相同,最好是食指和中指握在球的缝线上,借以加强对球的控制力量和球的旋转。

2.踏板位置:两脚站在投手板上,可平行站立或右脚稍在前,半个前掌可踏在板的前沿,脚尖稍偏向三垒;左脚在后,脚掌触踏投手板。两脚之间距离略小于肩宽,身体重心落在右脚上,身体自然放松,两肩与一、三垒平行,面对击球员。

3.投球动作:投球前,双手握球置于身前,静止一秒钟后,两手分开,开始作向后摆臂动作。右手握球,右臂直臂经体侧由下向后上摆。在后摆的同时,上体前倾并向右转,左脚屈膝提踵向右转。当摆臂至后上方最高点时(约与地面成垂直),左脚向正前方迈出一大步,成弓箭步,利用身体前倾(重心前移)、腰部扭转、髋关节前送和右脚的蹬力,加快手臂下摆速度,最后加上手腕和手指的力量,将球经体侧向前投出。球出手后,右臂继续前摆,右脚顺势跨出一步与左脚平行,两膝微屈,上体前倾,作好防守准备。

(二)绕环投球方法(又称风车式投球):

1.握球方法、踏板位置与后摆投球方法相同。

2.投球动作:双手握球置于身前,静止一秒钟后,两手在体前分开,右手握球直臂由前上方向后作绕环摆臂动作,同时右脚稍用力前蹬,左脚向前迈出一大步,上体挺直,重心前移。利用右臂绕环360?快速摆动和手腕、手指的力量,使球经体侧向前投出。

(三)曲臂后摆投球方法:这种投球法的特点是臂后摆的动作比较放松而自然,动作的幅度要比“后摆投球法”大。完整的技术动作由踏板、后摆、最后用力、球出手等四个环节组成。这四个环节必须连贯而协调。

1.踏板:采用的双脚前后踏板法。右手投球者用右脚的前脚掌踏触板的前沿,左脚尖踏于板的后沿,两脚间距离约10厘米左右。踏板时,身体重心要放在左脚上,右脚略为提踵,上体保持自然站立姿势,眼看接手,两臂自然下垂于体前,两手在右大腿根部合掌,手套背向击球员,隐蔽球的握法。

2.后摆:持球手后摆之前,手臂可以有一个预摆动作。预摆后,上体前俯,两手在体前分开。

持球手由下经体侧直臂向后上方摆。当摆至接近最后位置时,上体稍向右转,同时右臂屈肘摆至头上。动作要放松、连贯、协调。持球手屈臂摆至头上时,应随同左手向前伸展,借以加大后摆的幅度。

最后用力:这是动作的中心环节。这个动作由轴心脚的伸蹬、自由脚的跨步、持球手的前摆等协调用力所构成,其要领如下:

(1)伸蹬要充分,但不可用力过猛。

(2)在持球手前摆的动作过程中,手走的路线应保持足够的幅度和圆滑的弧线。弧线所构成的平面应与地面保持垂直。手在前摆时,应充分利用臂绕环的惯性作用,肘关节

不应弯曲,也不要用力。手脆要非常放松,这样便于控制球的变化。

(3)在轴心脚伸蹬的同时,左脚应直接向本垒方向迈出,并落在轴心脚与本垒间的假想连线上。

(4)当持球手摆至体侧时,整个躯干应尽可能保持正直,并正对本垒方向,同时轴心脚应蹬直,左脚应踏稳。

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