挥棒击球是垒球击球中最主要的一种击球方法

编辑:  来源:李浪体育用品  2020-02-05 22:42:01

挥棒击球是击球中最主要的一种击球方法。它是利用有力地挥棒动作,猛力地击出又急又远的球。

(一)挥棒击球技术动作:

1.站立位置:右手较有力地击球员一般站在本垒左侧的击球区内击球,称为右打者;左手较有力的则一般站在本垒右侧的击球区,称为左打者。不论是右打者或左打者都要在击球区内选择一适宜的位置。站立的位置如离本垒近,就便于打离身体较远的好球(外角好球),但不利于打近身好球(内角好球);如站立的位置离本垒远,则反之。又如站立在击球区的前端,就便于打慢球,不利于打快球;站在击球区的后端,则反之。

总之,位置的选择应根据击球员的技术水平、投手投球情况和战术要求来决定,要灵活掌握,不要固定不变。较为适当的位置是两脚平行(略宽于肩)站在击球区的中间,右脚的脚尖正对本垒的尖角(以右打者为例)以双手握棒伸臂使棒头触到本垒板约四分之三处为宜为了有利于打内角好球或打外角好球,击球员站立时左脚可稍向后或稍向前移。采用上述两种站立方法,有其有利的一面,也有其不利的一面。不利的一面在于过早暴露击球意图,使守队投手可投相反位置的球来控制击球员。为弥补这一缺点,击球员可在开始时先平行站立,而在开始做击球动作时,才向前或向后伸踏左脚。

握棒方法与准备姿势(以下均以右打者为例):双手紧靠握棒的尾端(细的一端),左手在下,右手在上,左手手指第三关节与右手手指第二关节约成一线。握棒时不要握得过紧,以免影响手腕的活动。双手握棒的部位应根据每个人的力量大小、棒的轻重、挥棒速度、技术水平和投手的投球速度和位置来选择。一般正常握法是左手握棒离棒端约7厘米左右。力量大,挥棒快,善于打快球的队员可采用紧贴尾端的长握法。长握法挥动半径大,容易发力,击出球较远。对于力量小,挥棒慢,不善于打快球的队员,可采用左手离棒端约11-12厘米的短握法,短握法的动作小,起棒快,击球的命中率较高,但击球远度不如长握法。

击球员进入击球区,站好位置后,双手握棒,两手靠近右肩前,棒头朝上或稍向后倾斜,左臂弯屈稍大于90?,前臂与地面平行;右臂屈肘向后,左肩正对投手,两肩与地面平行。上体稍前倾,两膝微屈,身体重心落在两脚上,两眼注视投手,做好挥棒击球的准备。

3.挥棒与击球动作:在投手开始向后摆臂时,击球员应将身体重心移在右脚上。当投手投球刚出手的一刹那,击球员即将左脚向前伸踏(利用右脚的蹬力)一小步,身体重心随即落在两脚上,双膝微屈,右脚以前脚掌为轴,向内转动,髋关节主动左转前移,带动腰及上体转动向前,同时握棒的双手以腕领棒,加速前挥。当挥棒的两臂伸直之际(也就是挥棒速度最快、力量都集中在棒头的时候),以棒的粗端在本垒板前上空把球击出。在触球的一刹那,手腕要向前用力压一下,以增加击球力量。击中球后,棒要继续挥动,不得停顿。右手要向上翻腕,同时随势屈肘,双手贴近左肩时才算完成整个挥棒动作。击中球时,身体重心应在两脚中间,左脚伸直,右脚屈膝,脚步稳定,支撑有力。

在整个挥棒击球过程中,两眼要始终注视着球,特别是在击中球的一刹那尤为重要。挥棒速度是由慢至快,挥棒方向基本上是与来球的高度保持同一水平方向。打高球时,挥棒可稍向下,但不是向下砍;打低球时,挥棒可稍向上,但不是向上挑。如用短握法击球,准备姿势基本相同,只是球棒可保持与地面平行的位置,便于快速起棒。击中球后,不必继续随挥即可放棒起跑。

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