打棒球基本的准备姿势

编辑:  来源:棒球网  2020-10-09 20:27:16

打棒球基本的准备姿势屈膝弯腰呈前倾姿势。

准备姿势时站姿比肩稍宽,注意力放在大脚趾的内侧,膝盖内收。

照片2基本上就是一般内野手的守备准备姿势了。

1)两脚之间距离比肩稍宽,脚趾向外侧打开。

2)膝盖、腰、大腿内侧呈轻松的状态,放低重心的姿势。(有点像相扑的准备动作,大腿分开)

3)抬起下巴,注意看打者。

4)配合投手投球的节奏和呼吸,在出手点的瞬间,轻轻抬起两小臂。手腕保持轻松的状态。此时,身体重心主要在两脚的大拇指根部。

5)身体呈屈膝弯腰的前倾姿势。

用这个姿势能做到前后左右容易移动的状态是比较理想的。经常有人说“脚跟抬起”,但是真的脚跟抬起的话会变成前进的姿势,左右和后方的移动不是很方便,所以有一点脚跟抬起的感觉就够了。另外,用这个重心比较低的姿势,于内野的场合来看地滚球的情况比较多,所以视线放低会比较容易接到球。在职业棒球的世界中,或许就是因为这个理由所以游击手或者二垒手相比较其他位置没有那么多体型庞大的选手吧。用这个重心放低的姿势,接好每一颗球都是很重要的。

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