• 关于游泳减肥瘦身的技巧

    游泳减肥瘦身技巧一:缩短游泳休息时间 很多人采用游泳运动来减肥,但是在游的过程中又往往会觉得累而常常休息,想要减肥成功,其关键的游 ...

    2020-08-12 16:06:36

  • 游泳到底能不能减肥要游泳减肥又该注意哪些问题

    这是怎么回事?游泳到底能不能减肥?如果要游泳减肥又该注意哪些问题?不妨让我们来听听国家级游泳教练张金云的专业意见吧。游泳一定能减肥从 ...

    2020-08-12 15:25:23

  • 游泳的好处和技巧让你拥有好身材

    游泳的好处 一、消耗热量最大:有专家这么分析:水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会 ...

    2020-08-11 14:29:57

  • 小心这些游泳健身的真实谎言破坏了你的瘦身计划

    相对于快速奔跑,慢跑或是快走这些持续时间较长的较低强度的有氧运动才能使我们消耗更多的脂肪。你是游泳、普拉提等健身项目的爱好者吗?小 ...

    2020-08-11 11:14:07

  • 游泳减肥合理安排进餐事半功倍

    做任何事情都要坚持,只有长期的坚持了一定能够成功,在游泳减肥的同时,拥有最靠谱的健康食谱,再加上你的坚持,还有什么事情不能成功的呢 ...

    2020-08-11 11:01:19

  • 游泳真的有良好的锻炼效果吗

    游泳为什么可以减肥?人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍,手脚在水中运动时,你一定能感受到那强大的阻力,所以背部、胸部、腹部、臀部和 ...

    2020-08-11 10:47:05

  • 游泳减肥是真的没有效果吗

    很多人认为游泳减肥是没有效果的,其实这是一个误区,可能是游泳姿势的不合理造成游泳失败,大家看一下下面是不是你的原因呢?原因一、运动 ...

    2020-08-10 11:12:03

  • 游泳减肥的同时还要注意节食

    游泳减肥的同时还要注意节食。从消耗人体热量讲,游泳无疑是非常好的运动。因为水对热量的传导速度是空气的26倍,就是说,在相同温度下,人 ...

    2020-08-10 11:10:33

  • 如何正确的游泳燃脂以达到减肥的功效

    炎热的夏季即将到来,闷热的天气谁都不愿意出外运动,那么此时,游泳就是一种最佳的选择,游泳不但可以减肥,还可以提高你的心肺功能,还能 ...

    2020-08-10 11:08:08

  • 游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力

    ①阻力大 由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。②热量多游泳时,因为水 ...

    2020-08-10 11:06:09

  • 游泳是效率极高的减肥运动项目实际情况是如此吗

    游泳作为人们喜爱的一项娱乐运动,具有很多独到的优点,能落水自救,能救落水者,能塑形,能增强体能,最受关注的当然是能减肥。许多研究表 ...

    2020-08-10 11:01:45

  • 女性在游泳健身减肥的时候应该注意些什么

    人们在减肥瘦身的方法中认为最安全的就是运动减肥!那么什么样的运动减肥方法不错呢?游泳减肥效果很不错,能够帮助你锻炼全身的肌肉,并消耗 ...

    2020-08-10 10:57:37

  • 让你快速燃烧脂肪的游泳攻略

    蛙泳+自由泳 瘦身部位:大腿、手臂、臀部蛙泳的节奏强,运动强度不是很大,适合长时间运动。蛙泳需要用大腿充分展开和收缩及手臂的来回滑 ...

    2020-08-08 16:22:46

  • 有哪些方法能提高游泳者在泳池中减肥的效率呢

    夏天气温高就想游泳减肥,但身边朋友都说游泳减肥效果差,游完吃得更多还容易变胖。但是看资料说游泳的消耗其实非常大,那么怎么游才能让自 ...

    2020-08-08 16:18:00

  • 游泳是一项可以快速消耗热量的运动

    你知道水中芭蕾的选手一天所摄取的热量有多高吗?据说是如同摔角选手一天所需要的热量!由于在水中进行训练时所消耗的热量特别大,所以选手们 ...

    2020-08-08 16:12:26

  • 制定游泳减肥计划减脂美容可以兼得

    想要在炎炎夏日里减肥,去游泳就对了。下面,小编教你制定游泳减肥计划,只要把握住游泳减肥每个阶段的要领和最佳运动时间,减脂美容可以兼 ...

    2020-08-08 16:09:46

  • 教你如何针对性游泳塑造优美线条

    瘦腿多蛙泳蛙泳主要是蹬夹动作,进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩,这样的动作更多地会用到大腿股四头肌,因此可以有效加强腿部的力量,有 ...

    2020-08-08 16:06:47

  • 游泳不像跑步那样能够减肥但是游泳有助于塑身

    有氧运动是健身的重点 有氧运动让运动者的心脏功能及肌肉更有效率 的吸收及运用氧气,并且能帮助燃烧脂肪。有氧运动对身体的好处远超过其 ...

    2020-08-08 16:04:01

  • 卷腹劈砍这个动作不仅能够锻炼腹肌对大腿的锻炼也非常强烈

    1、卷腹劈砍 这个动作不仅能够锻炼腹肌,对大腿的锻炼也非常强烈。面朝上躺在地上,双腿伸直上举90°。手臂举过头顶,双手合十;深呼吸 ...

    2020-08-08 15:59:52

  • 游泳时耳朵进水应该如何解决

    游泳时难免会导致耳朵进水,洗完清水澡,耳朵内残存的游泳池的水便基本上已自行流光。但是,有时因耳垢较多等原因,使少量污水滞留耳道内而 ...

    2020-08-08 15:56:50

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